Katia NICOLAS SOPHROLOGUE 83400 HYERES (VAR) Tél 06.22.48.57.95 La sophrologie pour vous aider à mieux vivre au quotidien
Katia NICOLASSOPHROLOGUE 83400 HYERES (VAR)Tél 06.22.48.57.95  La sophrologie pour vous aider à mieux vivre au quotidien

QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

 

 

La Sophrologie peut se définir comme une pédagogie de l’existence, une science de la conscience.

 

 

La sophrologie contribue d’une manière générale, au mieux être de la personne dans sa globalité psychologique, physique et sociale, notamment grâce à de meilleurs rapports à soi et aux autres. Elle convient à priori à toute personne intéressée et motivée pour "aller mieux".

 

L’étymologie du mot Sophrologie vient de trois mots grecs:

  •      SOS : équilibré, harmonieux
  •       PHREN : esprit, conscience
  •       LOGOS : science, étude

Qui peut se traduire par  l’étude de la conscience harmonieuse.

 

Créée en 1960, par Alphonso CAYCEDO, neuropsychiatre Colombien, la Sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose

et du zen.

 

La Sophrologie utilise notamment des techniques de respiration, de relaxation, de détente musculaire et de visualisation positive.

 

Accessible à tous, c’est une méthode adaptative, préventive ou thérapeutique qui permet à tout un chacun de mieux se connaître et de développer ses potentiels en toute harmonie et autonomie.

 

Globalement, la pratique sophrologique permet de trouver ou retrouver un équilibre intèrieur du corps et de l’esprit, de porter un regard neuf sur soi-même et d’en tirer le positif, d'évacuer le mauvais stress, de libérer son esprit des pensées négatives, ..

 

Vous apprendrez à développer vos capacités, vos possibilités d’adaptation dans l’existence, à exploiter vos ressources intérieures pour trouver vos propres solutions, à (re)trouver la confiance en vous et à valoriser votre image.

 

Lors des séances vous êtes guidé au son de ma voix dans des exercices simples qui se pratiquent assis ou debout. 

 

La sophrologie fait partie des thérapies dites « brèves ». Elle peut être appréhendée dans des objectifs thérapeutiques et pédagogiques mais également comme une philosophie de vie.

 

Depuis sa création, la sophrologie ne cesse de s'imposer comme un outil des plus efficaces dans de nombreux domaines : médical, social, pédagogique, sportif...

 

 

 

 

Cabinet de sophrologie Katia NICOLAS

Le Richelieu,

1 rue Séré de Rivières

83400 HYERES (VAR)

(possibilité de me déplacer dans le département du VAR et limitrophe pour formation en  Entreprise ou des séances de groupe) 

Téléphone : 06.22.48.57.95

Heures d'ouverture à HYERES : séances de sophrologie uniquement sur rendez-vous à mon cabinet du lundi au samedi à HYERES VAR

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